阳康后怎么吃利于身体恢复？阳康后建议每天吃约1斤蔬菜

　　最近，身边有一批感染新冠病毒的小伙伴们康复后复工了，但健康状态回到以前还需时间，这时应该怎么吃更有利于身体恢复？医生介绍：①要放松心情。不要被自己紧张和焦虑的情绪所困扰；②要注意多喝水，通常成人每天喝水2000～2500毫升左右，也可根据情况加蜂蜜；③要注意补充优质蛋白；④要吃主食，要吃点饭。如果没有胃食管反流等疾病的话，可稍加点红薯或白薯；⑤要注意蔬菜和水果的摄入。蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，种类、颜色尽量多一些；⑥如果平时饮食生活不太规律，也可适量补充多种维生素片。